Главная - Новости - ГТО -

Обруч как подготовка к ГТО

---

10 августа 2020 года          МКУ "Темп"

---

Обруч, как и скакалка, для многих всего лишь детское развлечение. Возразить, пожалуй, могут только спортивные гимнастки и те девушки, которые регулярно занимаются фитнесом. Они отлично знают, что хулахуп – хороший тренажер для того, чтобы подтянуть талию, укрепить мышцы живота и спины. При этом одними вращениями здесь дело не обходится. С обручем можно приседать, качать пресс, делать наклоны вперёд и в стороны, выполнять перекаты по полу. К слову, с этих упражнений и стоит начать свое знакомство с хулахупом прежде, чем вращать его вокруг талии. В противном случае с нетренированным прессом и поясницей можно навредить своему позвоночнику. А вы занимаетесь с гимнастическим обручем?